Seasonal affective disorder
Seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), ook wel winterdepressie, winterblues, zomerdepressie en seizoensgebonden depressie genoemd, is een stemmingsstoornis die voorkomt bij mensen die het grootste deel van het jaar een normale geestelijke gezondheid hebben. Zij vertonen elk jaar op hetzelfde moment depressieve symptomen, meestal in de winter.
Oorzaak en symptomen
Sommige mensen denken dat SAD te maken heeft met te weinig serotonine omdat ze niet genoeg zonlicht krijgen, wat serotoninepolymorfismen zou kunnen veroorzaken. Serotoninepolymorfismen zouden de oorzaak kunnen zijn bij SAD, hoewel dit wordt betwist (mensen denken dat het niet klopt).
Sommige symptomen zijn:
- Zich verdrietig, chagrijnig angstig of humeurig voelen (boos of verdrietig worden zonder waarschuwing)
- Verlies van interesse in uw gebruikelijke activiteiten
- Gewichtstoename
- Slaap- en eetlustproblemen
- Minder sociale interactie
- Moeite met concentreren en keuzes maken
- Gevoelens van hopeloosheid en waardeloosheid
Behandeling
Behandelingen omvatten lichttherapie, medicatie, toediening van geïoniseerde lucht, cognitieve gedragstherapie, en inname van het hormoon melatonine op het juiste moment. Artsen genezen SAD vaak met lichttherapie, hoewel gewone lichttherapie de meest voorkomende behandeling voor SAD is. Een deel van de lichttherapie kan bestaan uit het in zonlicht zijn, hetzij rechtstreeks door buiten te zijn, hetzij door een computergestuurde heliostaat te gebruiken (een apparaat dat een spiegel omvat, meestal een gewone spiegel, die meestal draait om het zonlicht op een specifiek voorwerp te blijven weerkaatsen) om in de ramen van een huis of kantoor te reflecteren. Lichaamsbeweging is ook een goede vorm van therapie voor SAD, vooral in combinatie met andere vormen van behandeling.
