Bezorgdheid
Angst is onrust of onbehagen in de geest, veroorzaakt door angst voor gevaar of ongeluk. Vaak voelen mensen met angst ook zorgen. Er kunnen ook lichamelijke symptomen zijn, zoals hoofdpijn of maagklachten.
Angst is een veel voorkomende menselijke emotie en wordt vaak in verband gebracht met angst, paniek en de vecht- of vluchtreactie. De hoeveelheid stress die nodig is om angst te veroorzaken, verschilt van persoon tot persoon, maar de belangrijkste zijn: verlies van werk, de dood van een geliefde of een ongeluk, om er maar een paar te noemen. Bij de meeste mensen neemt de angst na verloop van tijd af en keert men terug naar de normale toestand.
Sommige mensen hebben gedurende langere tijd veel last van angsten die hen beheersen en hun leven moeilijk maken. Deze aandoeningen worden angststoornissen genoemd en kunnen worden behandeld met therapie en medicijnen.
Algemene angstsymptomen zijn zaken als; voortdurende vermoeidheid / uitputting, onvermogen om te ontspannen, gebrek aan zelfvertrouwen, laag zelfbeeld, angst voor openbare gelegenheden, angst voor sociale contacten, frequente gevoelens van irrationele angst / vrees, dwangmatig gedrag, zich zorgen maken over het maken van fouten, regelmatige nachtmerries, verstoorde slaappatronen, overmatig huilen, hoofdpijn, maagproblemen, diarree, misselijkheid, pijnlijke spieren, enzovoort.
Symptomen van angstaanvallen zijn bijvoorbeeld zweten, trillen en beven, hartkloppingen, kortademigheid, hyperventileren, hartkloppingen, tintelingen in handen en voeten, het gevoel van naderend onheil, het gevoel dat u een hartaanval krijgt. Er zijn er meer, maar dit zijn de gebruikelijke.
Meisje kijkt bang, lijdt aan angst
Geneeskunde
Deze symptomen duiden min of meer op angst, maar kunnen ook tekenen van andere problemen zijn. Die kan het probleem precies omschrijven en de juiste behandeling voorstellen.
De eerstelijnsbehandeling van een arts bestaat meestal uit medicatie met medicijnen, bijvoorbeeld antidepressiva, angstremmers en bètablokkers. Deze kunnen zeer effectief zijn, maar ze hebben allemaal bijwerkingen, de ene erger dan de andere. Dit kan mensen ervan weerhouden ermee door te gaan. Veel medicijnen die al langere tijd worden gebruikt, moeten echter op een speciale manier worden gestopt (meestal met hulp van een arts); gewoon stoppen met het medicijn kan leiden tot ontwenningsverschijnselen.
Andere niet-medicamenteuze therapieën worden steeds populairder, zoals zelfhypnose, meditatie, yoga, cognitieve gedragstherapie, counseling, acupunctuur, enz. Dit zijn therapieën om mensen te helpen met hun angst en/of angstaanvallen om te gaan.
Maar hoe zit het met de onderliggende oorzaak of oorzaken van angst? De twee bovengenoemde behandelingen richten zich op het verminderen van de symptomen van angst, of helpen iemand met zijn stoornis om te gaan. Ze lijken niets te doen aan de onderliggende aandoening(en) die de angst veroorzaken.
En alleen al de "angst" voor een nieuwe angstaanval kan er een veroorzaken. Zolang deze irrationele angst bestaat, is het heel moeilijk om de aanvallen te stoppen en de algemene angst op te lossen. Het elimineren van deze angst kan verdere aanvallen voorkomen en de algemene angst veel effectiever wegnemen.
Angststoornissen
Angststoornissen zijn alle soorten stoornissen die worden veroorzaakt door een grote hoeveelheid angst. Er zijn veel verschillende stoornissen, die elk kunnen worden gediagnosticeerd door een getrainde professional. Voorbeelden van dergelijke stoornissen zijn
Hersenaandoeningen
- Obsessief-compulsieve stoornis: wanneer iemand geobsedeerd is door opdringerige (ongewenste) gedachten die ertoe leiden dat de persoon bepaalde handelingen verricht (dwanghandelingen) die hij niet wil doen, maar zich gedwongen voelt het te doen omdat hij anders het gevoel heeft dat hem iets ergs zal overkomen of dat de gedachten niet zullen verdwijnen tenzij hij erop reageert door rituelen uit te voeren.
- Post-Traumatische Stress Stoornis: is wanneer iemand het heel moeilijk heeft om over een heel enge gebeurtenis uit het verleden heen te komen en wanneer hij eraan denkt, veroorzaakt dat angstaanvallen. Iemand met PTSS heeft bijvoorbeeld eerder in zijn leven een auto-ongeluk gehad en vermijdt autorijden en gaat liever lopen, de trein of soms de bus nemen om zich veilig te voelen.
Angst voor specifieke dingen
- Angst voor bepaalde dieren: Arachnofobie is de angst voor spinnen
- Angst voor bepaalde situaties: Agorafobie is de angst voor menigten (en om niet gemakkelijk weg te komen), Acrofobie is de angst voor hoogtes
- Angst voor bruggen: Gephyrofobie is de angst voor bruggen die mensen die het hebben vaak hebben als ze op bruggen rijden, of als ze als passagier meerijden, erg angstig zullen zijn als de bestuurder hen op een brug kruist.
- Gegeneraliseerde, zoals de posttraumatische stressstoornis (die voorkomt bij mensen die vaak zijn blootgesteld aan stressvolle situaties, zoals oorlogen).
- Er zijn er nog veel meer die hier niet zijn opgesomd. Zie Lijst van fobieën voor meer.
Algemeen
- Gegeneraliseerde angststoornis is overmatige bezorgdheid over veel dingen.
- Paniekstoornis is wanneer iemand last heeft van willekeurige paniekaanvallen, die vaak kunnen leiden tot agorafobie.
Niet-medische, religieuze behandelingen
De toestand van angst kan worden gekalmeerd met de devotie van de rozenkrans die de persoon in staat stelt te bidden en te mediteren met een groot gevoel van vrede.
Vragen en antwoorden
V: Wat is angst?
A: Angst is een gevoel van angst of onbehagen veroorzaakt door angst voor gevaar of ongeluk.
V: Wat zijn enkele lichamelijke symptomen van angst?
A: Lichamelijke symptomen van angst kunnen bestaan uit hoofdpijn, maagklachten, vermoeidheid/uitputting, onvermogen om te ontspannen en pijnlijke spieren.
V: Zijn er langetermijneffecten van angst?
A: Ja, als iemand lijdt aan ernstige en langdurige periodes van angst kan dat leiden tot een angststoornis die kan worden behandeld met therapie en medicijnen.
V: Wat zijn enkele algemene symptomen van angst?
A: Algemene symptomen van angst kunnen zijn: gebrek aan zelfvertrouwen, een laag gevoel van eigenwaarde, angst voor openbare plaatsen of sociale contacten, dwangmatig gedrag, bezorgdheid om fouten te maken, nachtmerries en een verstoord slaappatroon.
V: Wat zijn de gebruikelijke tekenen tijdens een angstaanval?
A: Veel voorkomende verschijnselen tijdens een angstaanval zijn zweten, trillen en beven, hartkloppingen (snelle hartslag), kortademigheid of hyperventileren (te snel ademen), tintelingen in handen en voeten en het gevoel dat er iets ergs staat te gebeuren.
V: Welke invloed heeft iemands stressniveau op zijn ervaring met angstige gevoelens?
A: De hoeveelheid stress die nodig is om angstige gevoelens te veroorzaken, verschilt van persoon tot persoon, maar kan bijvoorbeeld het verlies van een baan of het overlijden van een dierbare omvatten.
V: Is er een manier om angstige gevoelens na verloop van tijd te verminderen?
A: In de meeste gevallen wel - voor veel mensen zullen hun angstige gevoelens na verloop van tijd verdwijnen zonder dat medische interventie nodig is en zullen zij weer terugkeren naar hun normale toestand.
