Wat is snowboarden? Definitie, technieken en verschil met skiën
Ontdek wat snowboarden is: technieken, veiligheid, tricks en het belangrijkste verschil met skiën. Praktische tips, leerstappen en aanbevolen uitrusting voor je eerste afdaling.
Snowboarden is een sport die veel lijkt op skiën. Iemand staat op een snowboard en rijdt een met sneeuw bedekte berg af. Een snowboard is een plat board met bindingen die je voeten op hun plaats houden terwijl je de berg afglijdt. Het verschilt van skiën omdat beide voeten op één board staan - zoals bij surfen.
Sommige snowboarders rijden graag over sprongen en doen trucs.
Wat is snowboarden precies?
Snowboarden is een wintersport waarbij je met beide voeten vastgezet op één board van hellingen afdaalt. Het combineert elementen van surfen, skateboarden en skisport en kent verschillende disciplines: freestyle (park en tricks), freeride (off-piste en poeder) en alpine/boardercross (snelheid en race). Snowboarden kan recreatief zijn maar ook competitief op professioneel niveau.
Korte geschiedenis
Het moderne snowboard ontstond in de jaren 1960–1980 uit experimentele boards die surfen en skateboarden nabootsten. In de jaren '90 groeide de sport sterk in populariteit en werd snowboarden een olympische sport (sinds 1998), wat bijdroeg aan de ontwikkeling van techniek en materiaal.
Belangrijkste uitrusting
- Snowboard: Verschillende types: all-mountain (veelzijdig), freestyle (flexibeler voor tricks), freeride (gestuurd voor poeder), en alpine (stijf en snel).
- Bindingen: Houden je boots aan het board vast en bepalen de responsiviteit.
- Snowboardboots: Specifiek ontworpen om steun en comfort te bieden; zachte boots voor freestyle, stijvere voor carving en snelheid.
- Helm en beschermers: Helm is sterk aanbevolen; polsbeschermers, kniebeschermers en impact shorts kunnen blessures verminderen.
- Kleding: Waterdichte en ademende skijassen, broek, thermokleding en handschoenen.
- Accessoires: Bril (goggles), wax en gereedschap voor onderhoud.
Basistechnieken
Stance en richting: Je stance is of je 'regular' (linkerbeen voor) of 'goofy' (rechterbeen voor) staat. De voorkant van het board heet de neus, de achterkant de tail. Voor of achteraan staan beïnvloedt balans bij bochten en tricks.
Balans en gewichtsoverdracht: Snowboarden draait om het verplaatsen van gewicht tussen voorkant/achterkant en binnen-/buitenkant van de bocht. Een goede houding is licht gebogen knieën, gewicht iets naar voren voor controle.
Draaien (toe- en heel-side): Bochten maak je door op de zijkanten (edges) van het board te leunen: de teen- (toe) of hiel- (heel) kant. Begin met brede, langzame bochten en verklein de radius naarmate je meer vertrouwen krijgt.
Remmen en stoppen: Je kunt stoppen door je board dwars te zetten (skidded stop) of door een gecontroleerde bocht te maken die snelheid reduceert.
Carving: Carven is bochten maken met schone randen (niet slippen). Dit geeft veel controle en snelheid en vraagt om precieze randdruk en lichaamspositie.
Disciplines
- Freestyle: Rijden in snowparks, op rails en kickers, tricks en spins.
- Freeride: Off-piste, poeder en natuurlijke lijnen buiten de geprepareerde pistes.
- Alpine / Race: Gespecialiseerde, stijvere boards en bindingen voor hoge snelheid en scherpe carve-bochten.
- Boardercross: Race tegen anderen over een parcours met bochten, bumps en sprongen.
Verschil met skiën
- Stance: Snowboarders hebben beide voeten op één board; skiërs hebben twee losse ski's en meer onafhankelijkheid tussen benen.
- Leercurve: Beginners vallen vaak veel bij snowboarden in de eerste dagen, maar halen daarna sneller progressie op variatie dan beginnende skiërs die sneller rechte snelheid leren houden.
- Draaien en controle: Skiën maakt gebruik van onafhankelijk bewegende benen en kan op smalle pistes preciezer zijn; snowboarden is vaak stabieler in poeder en bij carving door de bredere oppervlakte van het board.
- Liften: Sommige liften en instappen verschillen (bijv. stoel- of gondelliften) en snowboarders stappen soms anders in/uit dan skiërs.
Veiligheid en lessen
Neem les: Een instructeur helpt basisvaardigheden, juiste houding en voorkomt slechte gewoonten. Begin op eenvoudige pistes en draag altijd een helm.
Wees bewust van lawinegevaar: Bij off-piste rijden is kennis van lawineveiligheid (pieper, probe, schep) essentieel en ga bij voorkeur met een gids.
Tips voor beginners
- Volg een paar lessen bij een erkende ski- of snowboardschool.
- Oefen eerst glijden en remmen op een zachte helling voordat je bochten probeert.
- Draag goede bescherming: helm en polsbeschermers bij de start.
- Leer je stance en oefen het verplaatsen van je gewicht op het vlakke terrein.
- Blijf ontspannen — stijve spieren maken vallen en herstellen moeilijker.
- Oefen vallen: probeer op je zij of billen te landen in plaats van met uitgestrekte armen om polsblessures te voorkomen.
Onderhoud van je board
Regelmatig waxen houdt glijvermogen in stand, en scherpe randen verbeteren grip bij harde sneeuw. Controleer bindingen en schroeven voor elke dag rijden. Laat bij grote schade de base of kanten professioneel repareren.
Common blessures en preventie
- Polsfracturen (veel voorkomend bij beginners): draag polsbeschermers en leer valtechnieken.
- Kniewonden en verstuikingen: versterk beenspieren en gebruik goed passende boots.
- Hoofdletsels: een helm verkleint het risico op ernstige hoofdletsels aanzienlijk.
Slope-etiquette
- Houd rechts en kijk omhoog voordat je een baan inrijdt of kruist.
- Geef ruimte en voorrang aan degenen onder je op de piste.
- Laat geen afval achter en respecteer afzettingen en waarschuwingen.
Samengevat: Snowboarden is een veelzijdige sport met opties voor recreatie en competitie. Met de juiste uitrusting, lessen en veiligheidsbewustzijn kan iedereen plezier beleven aan het glijden, carven en springen op de sneeuw.
Een snowboarder.
Oorsprong
Het snowboard ontstond in de jaren zeventig door de verbeelding van verschillende Amerikanen.
Het oorspronkelijke idee werd geboren in 1965 door Sherman Poppen. Hij vond de ''snurfer'' uit, die bestond uit twee aan elkaar bevestigde ski's, als geschenk voor zijn dochter. Het werd al snel erg populair, dus gaf hij het in licentie aan de Brunswick Corporation, die er in de volgende 10 jaar ongeveer een miljoen verkocht.
In het midden van de jaren zeventig creëerde Dimitrije Milovich een snowboard dat was geïnspireerd op de surfplank, genaamd de "Winterstick". Uiteindelijk creëerde Jake Burton Carpenter in 1977 met hulp van Tom Sims en Chuck Barfoot het eerste snowboardmodel, waar ze heel rijk van werden.
In de jaren tachtig werd de sport erg populair. In 1982 werd de eerste nationale snowboardwedstrijd gehouden in Vermont bij Suicide Six. Het aantal windsurf- en snowboardstations groeide zeer snel, overal waar sneeuw en bergen waren.
Snowboarden werd in 1996 door de Olympische Raad in Atlanta voor het eerst aanbevolen voor deelname aan het Olympisch programma. Twee jaar later vonden enkele wedstrijden zoals de Big slalom en de Half-pipe plaats in de Olympische Spelen van Nagano.
Uitrusting
Snowboarders moeten warme kleding van goede kwaliteit dragen tegen de koude temperaturen. Zij dragen ook een skibril om hun ogen te beschermen tegen de reflectie van de zon op de sneeuw, tegen de sneeuw en de wind die zeer kwetsend kunnen zijn. Een goed zicht tijdens de rit is essentieel. Het gebruikte board moet over de hele lengte voorzien zijn van vierkantjes, zodat snowboarders deze sport ook kunnen beoefenen als er weinig sneeuw ligt. Ook is het snowboard voorzien van bindingen om de snowboarders stevigheid en stabiliteit te bieden. De veiligheidsbevestiging moet stevig aan de binding worden vastgemaakt en op een van uw schoenen worden geklemd die aan deze sport is aangepast. Het dragen van een helm wordt sterk aanbevolen.
Posities
Er zijn twee mogelijke posities op het bord. Allereerst is er de gewone. Bij deze positie wordt je rechtervoet achteraan geplaatst. De tweede heet goofy waarbij je je linkervoet achteraan moet plaatsen. De keuze tussen deze twee posities is voor iedereen persoonlijk. In tegenstelling tot wat iedereen kan denken, zijn goofys niet noodzakelijk linkshandig en regulars rechtshandig. In feite zijn vijfenzeventig procent van de mensen regulars. Omdat het bord aan de voorkant en aan de achterkant een bocht maakt, kan het aan beide kanten glijden. Bovendien is het board genaamd twin-tips perfect symmetrisch, zodat windsurfers kunnen glijden in switch (wanneer de favoriete voet achteraan staat) of in normal-foot (wanneer de favoriete voet vooraan staat).
Zoek in de encyclopedie