Armworstelen is een sport met twee spelers. Elke speler plaatst een arm, rechts of links, op een oppervlak, met gebogen ellebogen die het oppervlak raken, en ze pakken elkaars hand vast. Het doel is om de arm van de ander vast te pinnen op het oppervlak, met de arm van de winnaar over de arm van de verliezer.
Veel dingen kunnen een rol spelen in het succes van een speler bij armworstelen. Vaardigheid en algemene armkracht zijn de twee grootste factoren die bijdragen tot het winnen van een armworstelwedstrijd. Andere dingen, zoals de lengte van de arm van een armworstelaar, zijn/haar spier- en armmassa/dichtheid, de grootte van de handgreep, het uithoudingsvermogen en de flexibiliteit van de pols, de reactietijd, en talloze andere eigenschappen, kunnen bijdragen tot de voordelen van de ene armworstelaar ten opzichte van de andere. Het wordt soms gebruikt om te bewijzen wie sterker is tussen twee of meer mensen.
Sommige mensen armworstelen in wedstrijden. In de Verenigde Staten van Amerika worden wedstrijden gehouden door de United States Armwrestling Federation, ook wel de USAF genoemd. De World Armwrestling Federation, ook wel de WAF genoemd, heeft meer dan 85 aangesloten landen. []
Armworstelen oefent een enorme druk/verdraaiing uit op het opperarmbeen in een mate die bij weinig andere fysieke activiteiten voorkomt. De botten van de meeste mensen zijn niet gewend om op deze manier belast te worden, en blessures kunnen verrassend gemakkelijk ontstaan. De arm begeeft het meestal door een diagonale breuk op of onder het midden tussen de schouder en de elleboog.
De natuurlijke neiging van een onervaren armworstelaar is om de hand, pols en schouder in dezelfde gecoördineerde richting te duwen, tegen de kracht van de tegenstander in. Zo gooien we een honkbal of slaan we een tennisbal.
Maar door de schouder op deze manier te draaien, wordt de druk die de tegenstander al op de humerus uitoefent, nog verhoogd. US Arm Sports adviseert over het gevaar om "je schouder in je hand te laten komen". Het is beter je schouders zo te draaien dat je nooit van je hand wegkijkt.
Als de pezen en ligamenten te zwak zijn om de druk te ondersteunen, kunnen de spieren een volledige peesklap (pop) veroorzaken. Pezen kunnen echter met vele methoden worden versterkt. Als pezen pijn hebben, hebben ze bloed nodig zodat ze sneller kunnen genezen. Artsen en armworstelaars raden aan revalidatietraining of -therapie te doen, met lichte gewichten en veel herhalingen gedurende 30 - 45 minuten non-stop om het bloed in de armen te pompen. Pezen kunnen na verloop van tijd groter worden, maar dat gaat heel langzaam. Ervaren armworstelaars kunnen pezen hebben die 3 tot 4 keer zo groot zijn als bij de gemiddelde mens.
A: Er zijn meestal twee spelers betrokken bij het armworstelen.
A: Elke speler plaatst één arm op een oppervlak, met gebogen ellebogen die het oppervlak raken.
A: Ja, beide spelers moeten elkaars hand vasthouden tijdens een armworstelwedstrijd.
A: Het doel van een armworstelwedstrijd is om de arm van de andere speler op het oppervlak vast te pinnen, met de arm van de winnaar over de arm van de verliezer.
A: Ja, het is mogelijk om de rechter- of linkerarm te gebruiken tijdens een armworstelwedstrijd.
A: Ja, de spelers kunnen hun armen bewegen tijdens een armworstelwedstrijd, zolang ze binnen de grenzen van de regels blijven.
A: De winnaar van een armworstelwedstrijd is de speler die de arm van zijn tegenstander op het oppervlak vastpint, met zijn eigen arm erop.