Lucide droom
Een lucide droom is in wezen een droom waarin de persoon zich ervan bewust is dat hij zich in de droom bevindt. In een lucide droom hoeft de persoon geen controle te hebben over zijn omgeving om de droom lucide te kunnen noemen; alleen het zich bewust zijn van de droom zelf is voldoende voorwaarde om de droom als lucide te kunnen omschrijven.
De kunst van het lucide dromen is de kunst om in de droom zelf controle te hebben over je omgeving. Mensen die lucide dromen kunnen meestal alles controleren wat er in hun droom gebeurt. Ze kunnen teleporteren, vliegen, iets laten verschijnen, of zelfs alles laten verdwijnen. Gewone lucide dromers doen dit meestal om spirituele redenen, maar er zijn zeker ook mensen die het voor hun plezier doen of om nare dromen te vermijden.
Manieren om lucide te dromen
Hoewel sommige mensen lucide dromen kunnen hebben zonder het te proberen, hebben de meeste mensen ze niet vaak. Het is belangrijk om dromen te kunnen herinneren, want als de dromer ze zich niet herinnert, zal hij of zij niet weten of het lucide dromen waren of niet. Dromen onthouden wordt gemakkelijker als ze bij het ontwaken in een droomdagboek worden geschreven.
Er zijn enkele manieren die helpen om lucide dromen waarschijnlijker te maken. Stephen LaBerge, een psycholoog die lucide dromen bestudeert, heeft de MILD-techniek (mnemonic induction of lucid dreaming) ontwikkeld. Om dit te doen, moet de dromer wakker worden na het hebben van een droom, en visualiseren dat hij of zij zich opnieuw in de droom bevindt, behalve nu wetend dat het een droom is. De dromer moet denken "de volgende keer dat ik droom, wil ik me herinneren dat ik droom", en moet zich hierop concentreren terwijl hij weer in slaap valt. Er zijn vele andere manieren om iemand te helpen lucide te dromen. Een andere manier is om in slaap te vallen terwijl de geest wakker wordt gehouden. Dit wordt de WILD (wake induced lucid dreaming) techniek genoemd. Het is het gemakkelijkst uit te voeren nadat je wakker bent geworden na een paar uur slaap.
