Stressbeheer
Stressbeheer is de naam voor een aantal technieken om het niveau van psychische stresssituaties te beheersen. Het wordt meestal gedaan om het dagelijks functioneren te verbeteren. Stress veroorzaakt veel lichamelijke en geestelijke symptomen die in elke individuele situatie anders zijn. Stress kan de lichamelijke gezondheid verslechteren, en kan leiden tot klinische depressie. Het proces van stressbeheersing wordt genoemd als een van de sleutels tot een gelukkig en succesvol leven in de moderne samenleving Hoewel het leven talrijke eisen stelt die moeilijk te hanteren kunnen blijken, biedt stressbeheersing een aantal manieren om angst te beheersen en het algehele welzijn te handhaven.
Lichaamsbeweging kan helpen stress te verminderen.
