De continentale Verenigde Staten is het gebied van de Verenigde Staten van Amerika dat in het continent Noord-Amerika ligt. Het omvat 49 van de 50 staten (waarvan er 48 ten zuiden van Canada en ten noorden van Mexico liggen, bekend als de "lower 48 states", de andere is Alaska) en het District of Columbia, waarin zich de federale hoofdstad Washington D.C. bevindt. De enige staat die hier geen deel van uitmaakt is Hawaï (aangezien dit eilanden in de Stille Oceaan zijn en geen deel uitmaken van Noord-Amerika).

"Op 14 mei 1959 publiceerde de U.S. Board on Geographic Names de volgende definities, gedeeltelijk gebaseerd op de verwijzing in de Alaska Omnibus Bill, die de continentale Verenigde Staten definieerde als "de 49 staten op het Noord-Amerikaanse continent en het District of Columbia...". De Board bevestigde deze definities opnieuw op 13 mei 1999."

Sommige bronnen verwarren ten onrechte de continentale Verenigde Staten met de aangrenzende Verenigde Staten (die gewoon bestaan uit de onderste 48 staten en het District of Columbia). De aaneengesloten Verenigde Staten (ook bekend als het vasteland van de Verenigde Staten) omvat niet Alaska, Hawaï of andere gebieden die onder controle van de Verenigde Staten staan.

Alaska is uniek onder de Amerikaanse staten omdat het deel uitmaakt van het Noord-Amerikaanse continent, wat betekent dat het via Canada verbonden is, en dus deel uitmaakt van de "Continentale Verenigde Staten". Alaska maakt echter geen deel uit van de "Contiguous United States", omdat het niet rechtstreeks verbonden is met de onderste 48 staten.