Flexibiliteit
Met lenigheidstraining wordt bedoeld het ontwikkelen van een groot bewegingsbereik in een gewricht of een reeks gewrichten dat in een kortstondige inspanning kan worden bereikt met behulp van een partner of een toestel. De flexibiliteit van de mens is niet in alle gewrichten gelijk. Zo voeren sommigen gemakkelijk longitudinale spagaatbewegingen uit, maar zijn ze zeer moeilijk in transversale. De soepelheid in sommige gewrichten kan tot op zekere hoogte worden vergroot door te rekken.
Flexibiliteitstraining is lange tijd onderschat en misschien over het hoofd gezien door professionals in de gezondheidszorg. De levenskwaliteit wordt aanzienlijk verbeterd door het verbeteren en behouden van een goed bewegingsbereik in de gewrichten.
Verwante pagina's
Vragen en antwoorden
V: Wat is flexibiliteitstraining?
A: Flexibiliteitstraining is een methode die wordt gebruikt om een groot bewegingsbereik te ontwikkelen in een gewricht of een reeks gewrichten dat in een kortstondige inspanning kan worden bereikt met behulp van een partner of een apparaat.
V: Is menselijke flexibiliteit hetzelfde in alle gewrichten?
A: Nee, de menselijke flexibiliteit is niet hetzelfde in alle gewrichten. Sommigen kunnen gemakkelijk splitsingen in de lengte uitvoeren, maar zijn erg moeilijk in de breedte.
V: Kan flexibiliteit in sommige gewrichten worden vergroot door rekken en strekken?
A: Ja, flexibiliteit in sommige gewrichten kan tot op zekere hoogte worden verhoogd door rekken en strekken.
V: Wordt flexibiliteitstraining onderschat door professionals in de gezondheidszorg?
A: Ja, flexibiliteitstraining is lang onderschat en misschien over het hoofd gezien door professionals in de gezondheidszorg.
V: Welke voordelen zijn er verbonden aan het verbeteren en behouden van een goed bewegingsbereik in de gewrichten?
A: De kwaliteit van leven wordt aanzienlijk verbeterd door het verbeteren en behouden van een goed bewegingsbereik in de gewrichten.
V: Is er voor flexibiliteitstraining een partner of een apparaat nodig?
A: Ja, voor flexibiliteitstraining is een partner of een apparaat nodig om een groter bewegingsbereik in een gewricht of reeks gewrichten te bereiken.
V: Hoe kan men een groter bewegingsbereik bereiken door middel van flexibiliteitstraining?
A: Een groot bewegingsbereik in een gewricht of een reeks gewrichten kan worden bereikt door flexibiliteitstraining met behulp van een partner of een apparaat.
