Krachttraining is het gebruik van weerstand tegen spiercontractie om de fysieke kracht en het uithoudingsvermogen op te bouwen. Er zijn veel verschillende methoden van krachttraining, waarvan de meest voorkomende de gewicht/zwaartekrachttraining en de training met behulp van weerstandsapparatuur is.
Bij een goede uitvoering kan krachttraining aanzienlijke functionele voordelen en een verbetering van de algehele gezondheid en het welzijn opleveren, waaronder een toename van de kracht van botten, spieren, pezen en banden, een verbeterde gewrichtsfunctie, een verminderd potentieel voor letsel, een verhoogde botdichtheid, een tijdelijke toename van de stofwisseling en een verbeterde hartfunctie.
Bij de training wordt vaak gebruik gemaakt van de techniek om de kracht van de spier geleidelijk te verhogen door middel van incrementele gewichtstoename, elastische spanning of andere weerstand, en wordt gebruik gemaakt van een verscheidenheid aan oefeningen en soorten trainingsmateriaal om specifieke spiergroepen aan te spreken. Krachttraining is vooral een anaërobe activiteit.
Krachttraining verschilt van bodybuilding, gewichtheffen, powerlifting en strongman, die eerder sporten dan vormen van beweging zijn, hoewel de training voor hen volledig afhankelijk is van krachttraining. Veel andere sporten gebruiken krachttraining als onderdeel van hun trainingsregime, met name voetbal, lacrosse, basketbal, hockey en atletiek.
