Overgewicht

Schrijver: Leandro Alegsa

17-12-2020

Overgewicht is de toestand van een persoon als hij meer vet in zijn lichaam heeft dan wat als normaal wordt beschouwd voor zijn lengte.

Om erachter te komen of een persoon overgewicht heeft, kun je zijn of haar lichaamsmassa-index berekenen. Mensen met een BMI van 25 of meer zouden overgewicht hebben. Alles boven de 30 zou zwaarlijvig zijn (zeer zwaarlijvig). Vroeger was overgewicht een BMI van 27 of meer. In 1998 veranderde dit.

Overgewicht wordt geassocieerd met gezondheidsproblemen zoals type 2 diabetes. Zwaarlijvigheid wordt geassocieerd met grotere gezondheidsproblemen dan overgewicht. In 2006 schatte Adams e.a. dat de kans op overlijden onder mensen met overgewicht met 20 tot 40 procent toeneemt. Sommige mensen denken dat overgewicht niet zo ongezond is als algemeen wordt gedacht. Een 2013 review van 97 Pubmed artikelen met een steekproefomvang van 2,88 miljoen vond dat overgewicht gepaard gaat met een significant lagere all-cause mortaliteit (sterfte) dan het 'normale' gewicht. Lichaamsvet bevat energie die het lichaam kan gebruiken om te genezen als het ziek is. 51,3% van de volwassenen met overgewicht is metabolisch gezond. Metabolisch gezonde vrouwen met overgewicht hebben niet meer kans om te sterven of een hartaanval of beroerte te krijgen dan metabolisch gezonde vrouwen met een normaal gewicht.

Artsen vertellen vaak aan mensen met overgewicht dat afvallen goed zou zijn voor hun gezondheid. Mensen proberen meestal gewicht te verliezen door minder te eten. Dit wordt 'diëten' genoemd. Ze kunnen ook bewegen. Een dieet is vaak niet effectief. 41% van de diëtisten weegt meer vier tot vijf jaar na het einde van het dieet dan voordat het begon.

Sommige mensen gebruiken misschien kruidenthee, poeders en pillen om hun massa te verlagen.

Dieren kunnen ook overgewicht hebben.

Overgewicht wordt niet alleen geassocieerd met een slechte gezondheid. Mensen denken dat overgewicht betekent dat een persoon lui of slecht is. Mensen met overgewicht worden hierdoor vaak slecht behandeld door andere mensen. Dit wordt vetfobie genoemd.

Meer dan 1,4 miljard volwassenen hebben overgewicht in de wereld. Het aantal mensen met overgewicht neemt toe.

Vragen en antwoorden

V: Wat is overgewicht?

A: Overgewicht is de toestand van een persoon die meer vet in zijn lichaam heeft dan gezond is, wat betekent dat zijn lichaam te zwaar is.

V: Hoe kunt u erachter komen of iemand overgewicht heeft?

A: Om erachter te komen of iemand overgewicht heeft, kunt u de body mass index (BMI) berekenen. Mensen met een BMI van 25 of meer worden beschouwd als te zwaar. Alles boven de 30 wordt beschouwd als zwaarlijvig (zeer zwaar).

V: Welke gezondheidsproblemen hangen samen met overgewicht?

A: Overgewicht wordt in verband gebracht met gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2 en een verhoogd overlijdensrisico van 20-40%. Obesitas heeft grotere gezondheidsrisico's dan alleen overgewicht.

V: Is het waar dat overgewicht niet zo ongezond is als vaak wordt gedacht?

A: Uit een overzicht uit 2013 van 97 Pubmed-artikelen blijkt dat overgewicht gepaard gaat met een aanzienlijk lagere sterfte door alle oorzaken dan een 'normaal' gewicht. Bovendien was 51,3% van de volwassenen die als "overgewicht" werden geclassificeerd, ook metabolisch gezond.

V: Hoe proberen mensen gewoonlijk af te vallen?

A: Mensen proberen meestal gewicht te verliezen door minder te eten, wat "diëten" wordt genoemd. Zij kunnen ook aan lichaamsbeweging doen om gewicht te verliezen. Diëten alleen blijkt echter vaak niet effectief, en 41% van de lijners weegt vier tot vijf jaar na afloop van het dieet meer dan voor het begin. Sommige mensen gebruiken ook kruidenthee, poeders en pillen om hun massa te helpen verlagen.

V: Kunnen dieren als "overgewicht" worden aangemerkt?

A: Ja, ook dieren kunnen als "overgewicht" worden geclassificeerd.

V: Is er een negatief sociaal stigma verbonden aan "overgewicht"?

A: Ja, sommige mensen denken dat "overgewicht" betekent dat iemand lui of slecht is, wat leidt tot discriminatie van anderen - dit soort discriminatie van mensen met "overgewicht" staat bekend als vetfobie.