Coördinaten: 42°35′26″N 3°2′42″E / 42.59056°N 3.04500°E / 42.59056; 3.04500

De Tech (Catalaans: Tec) is een rivier in het zuidoosten van Frankrijk, dicht bij de Frans-Spaanse grens. Hij loopt door een vallei in het departement Pyrénées-Orientales, in de voormalige Roussillon. Het afwateringsgebied is het zuidelijkste stroomgebied van Metropolitan Frankrijk.

De rivier geeft zijn naam aan twee gemeenten in het departement: Le Tech en Arles-sur-Tech.