Lichamelijke fitheid is het vermogen om lichamelijk actief te zijn, te bewegen en te reageren op de omgeving. Mensen kunnen verschillende tests afleggen om hun fysieke prestaties te meten. Dergelijke tests zijn noodzakelijk voor sommige beroepen, zoals soldaten en brandweerlieden.
Fysieke fitheid heeft twee componenten: algemene fitheid (een toestand van gezondheid en welzijn) en specifieke fitheid (het vermogen om specifieke aspecten van sporten of beroepen uit te voeren).
De President's Council on Physical Fitness and Sports - een studiegroep gesponsord door de regering van de Verenigde Staten - weigert een eenvoudige definitie van fysieke fitheid te geven. In plaats daarvan heeft hij de volgende grafiek ontwikkeld:
| Fysiologisch | Gezondheid | Vaardigheid gerelateerd | Sport |
| Metabolisch | Lichaamssamenstelling | Behendigheid | Teamsport |
| Morfologisch | Cardiovasculaire conditie | Balans | Individueel |
| Integriteit van het bot | Flexibiliteit | Coördinatie | Levenslang |
| Andere | Duurzaamheid | Vermogen | Andere |
| Spierkracht | Snelheid | ||
| Reactietijd | |||
| Andere |
Gezondheidsgerelateerde componenten: die factoren die verband houden met hoe goed de systemen van uw lichaam werken.
De lichaamssamenstelling is het relatieve percentage lichaamsvet ten opzichte van de vetvrije massa (spieren, botten, water, enz.).
Cardiovasculaire conditie: het vermogen van de bloedsomloop (hart en bloedvaten) om de werkende spieren tijdens de inspanning van zuurstof te voorzien.
Flexibiliteit: het bewegingsbereik dat in de verschillende gewrichten mogelijk is.
Daarom moet een algemeen programma voor lichamelijke fitheid deze kwesties aanpakken.
· 
Heracles, de grootste held uit de Griekse mythologie, en zijn kind Telephos, Louvre.
· 
Discuswerpen, een van de oorspronkelijke Oudgriekse Olympische sporten. Het beeld is een Romeinse kopie van een Grieks origineel.
· 
Nimf met een schelp. Marmer, Romeinse kopie uit de 1e eeuw CE.
· 
Hermes, een Olympische god en de beschermer van atletiek en sport.