Kiwi (fruit) | fruit

Kiwi's (Actinidia deliciosa) zijn vruchten. Hij heeft een ovale vorm. Hij is groen van binnen met kleine zwarte zaden die kunnen worden gegeten. De kiwi heeft een dunne, donzige bruine schil die eetbaar is, maar meestal wordt verwijderd. Hij groeit van nature in Zuid-China.

De vrucht werd in 1959 genoemd naar de kiwi, een vogel en het symbool van Nieuw-Zeeland. Daarvoor was de Engelse naam Chinese kruisbes.

De kiwi is gezond en bevat veel vitaminen en mineralen. Kiwi's zijn rijk aan vitamine C, vitamine K, kalium en vezels. Kiwi's hebben meer vitamine C dan een gelijkwaardige hoeveelheid sinaasappel.

Er zijn verschillende soorten kiwi's. De belangrijkste soorten zijn Hayward (de meest voorkomende groene kiwi), chico, Saanichton 12, en gouden kiwi. Gouden kiwi's zijn zoeter dan gewone groene kiwi's. Gouden kiwi's zijn uitgevonden door het enten en kruisbestuiven van verschillende soorten kiwi's.

De kiwi is de eetbare bes van een houtachtige liaan die 18 tot 24 meter lang kan worden. Kiwivruchten kunnen 3,1 inch lang worden en 2,2 inch in diameter, ze hebben een zachte textuur, een zoete smaak, en hun huid is bedekt met korte stijve bruine haren.

De top 3 producenten van kiwi's zijn Italië, Nieuw-Zeeland en Chili. Een middelgrote kiwi zonder schil levert 46 calorieën, 0,4 gram vet, 11 gram koolhydraten, 0,9 gram eiwit, 2,3 gram vezels en 6,8 gram suiker.

Kiwi's zijn rijk aan vitamine C en bevatten een goede hoeveelheid vitamine K. Omdat kiwi's zo rijk zijn aan vitamine C, zijn ze een uitstekende bron van antioxidanten, die vrije radicalen in het lichaam bestrijden, en leveren ze ook voedingsstoffen die het DNA in de celkern beschermen tegen zuurstofschade.

Kiwi kan ook helpen tegen bloedstolsels omdat het vitamine K bevat. Het kan ook helpen bij het behoud van een mooie huid, de spijsvertering verbeteren en het immuunsysteem van het lichaam helpen. Kiwi is ook een goedkope en gezonde snack, een middelgrote vrucht kost meestal ongeveer 89 cent. Als u dagelijks 2 kiwi's eet, voldoet u aan de minimale dagelijkse vitamine C-aanbeveling. Enkele Kiwi-feiten,

Kiwi werd genoemd naar zijn gelijkenis met de donzige bruine Kiwi, de nationale vogel van Nieuw-Zeeland. Kiwi wordt vaak gebruikt in doe-het-zelf gezichtsmaskers vanwege de inhoud die het verouderingsproces tegengaat.

Gezondheidsvoordelen van kiwi's

  • 1 Vermindert astmasymptomen Een rijke bron van vitamine c en antioxidanten verbetert de longfunctie en er wordt aangenomen dat een regelmatige inname van de vrucht astmasymptomen vermindert.
  • 2 Verbetert de immuniteit voor mensen met een lage immuniteit. Deze vrucht is een must-have, bestrijdt microben, vermindert seizoensgebonden infecties en heeft schimmelwerende eigenschappen.
  • 3 Controleert diabetes het is niet alleen een lage glycemische index, maar zou ook eigenschappen hebben die het disfunctioneren van vetweefsel, dat in verband wordt gebracht met diabetes, voorkomen. Meer


  Kiwi's  Zoom
Kiwi's  

Vragen en antwoorden

V: Wat is kiwi?


A: Kiwi (Actinidia deliciosa) is een vrucht met een ovale vorm, groen aan de binnenkant met kleine zwarte zaden die gegeten kunnen worden, en een dunne donzige bruine schil.

V: Waar komt de vrucht vandaan?


A: De kiwi groeit oorspronkelijk in Zuid-China.

V: Wat zijn enkele van de voedingsvoordelen?


A: Kiwi's zijn rijk aan vitamine C, vitamine K, kalium en vezels. Ze bevatten meer vitamine C dan een gelijkwaardige hoeveelheid sinaasappel.

V: Hoeveel soorten kiwi bestaan er?


A: Er zijn verschillende soorten kiwi's, waaronder Hayward (de meest voorkomende groene kiwi), chico, Saanichton 12, en gouden kiwi. Gouden kiwi's werden uitgevonden door het enten en kruisbestuiven van verschillende soorten kiwi's.

V: Welke landen produceren de meeste kiwi's?


A: De top 3 producenten van kiwi's zijn Italië, Nieuw-Zeeland en Chili.

V: Welke vitaminen bevat het?


A: Kiwi's bevatten grote hoeveelheden vitamine C en vitamine K. Ze leveren ook voedingsstoffen die het DNA in de celkern beschermen tegen zuurstofschade.

V: Welke andere gezondheidsvoordelen biedt het?


A: Kiwi kan astmasymptomen helpen verminderen dankzij het hoge gehalte aan vitamine C en antioxidanten; de immuniteit verbeteren; diabetes onder controle houden; bloedstolsels tegengaan; een mooie huid behouden; de spijsvertering verbeteren; het immuunsysteem van het lichaam helpen; en een goedkope gezonde snack bieden aangezien een middelgrote vrucht gewoonlijk ongeveer 89 cent kost.

AlegsaOnline.com - 2020 / 2023 - License CC3