Een salade is een portie in een maaltijd die bladgroenten zoals sla, spinazie of rucola bevat. Ongekookte of koud gekookte groenten die in kleine stukjes zijn gesneden (bijvoorbeeld tomaat of ui) worden vervolgens met de bladgroenten gemengd.

Vervolgens wordt een sladressing of vinaigrette over de groenten gegoten. Salade dressings en vinaigrettes zijn een mengsel van olie, kruiden, specerijen en smaakstoffen.

Sommige mensen voegen ook andere voedingsmiddelen aan de salade toe, zoals croutons, spek, kip, geraspte kaas, tonijn, pasta, olijven, gekookte aardappelen, rijst, of bonen.