Dit artikel gaat over de drank, voor de plant zie Yerba mate.

Mate is een traditionele warme of koude infusiedrank in delen van Zuid-Amerika, vooral in Argentinië, Paraguay, Uruguay, Chili en Brazilië. De drank wordt gemaakt door heet of koud water over gedroogde, gehakte en soms fijngemalen bladeren van Yerba Mate (Ilex paraguariensis) te schenken. Yerba bevat stimulerende plantstoffen, vaak aangeduid als mateine, die chemisch verwant zijn aan cafeïne en bijdragen aan alertheid en energie. Mate wordt traditioneel gedeeld in een holle kalebaspompoen (ook wel calabaza, porongo of in sommige regio’s guampa genoemd) en gedronken met een speciale metalen pijp, de Bombilla.

De bombilla werkt zowel als rietje als als zeef: het onderliggende uiteinde is breder en heeft kleine gaatjes of gleuven die de vloeistof doorlaten maar de losse bladeren tegenhouden. Moderne bombilla’s zijn veelal van roestvrij staal en hebben een filter in de vorm van sleuven, gaten of een veerfilter; traditioneel werden ook exemplaren van zilver gebruikt. In het Portugees wordt het rietje vaak een bomba genoemd; in sommige dialecten en diaspora-gemeenschappen kent men ook termen als bombija. In Brazilië heet het drinkvat vaak een cuia.

Mate is zowel een dagelijks gebruiksproduct als een drank met een sterke sociale functie. Het wordt vaak samen met vrienden of familie gedeeld en gaat rond in één en dezelfde kalebas; ook wanneer heet water uit moderne thermosflessen komt, blijft het gebruikelijk om uit mates of cuias te drinken. Er bestaan ook commercieel bereide, in zakjes verpakte infusies onder de naam mate cocido, die in Argentinië al lange tijd veel worden verkocht en vaak in een kopje worden gedronken. Handelssmerken die bekend zijn in de regio zijn onder meer "Cruz de Malta" en in Brazilië "Mate Leão".

Bereiding en etiquette

Een veelgebruikte werkwijze om een traditionele mate te bereiden:

  • Vul de kalebas voor ongeveer twee derde met yerba.
  • Dek de opening licht af en schud de kalebas zodat fijne deeltjes naar boven komen; kantel de kalebas zodat de yerba langs één zijde ligt en er een holte ontstaat.
  • Giet een klein beetje lauwwarm water in die holte zodat de bladeren vochtig worden (dat voorkomt verbranden en bittere smaak).
  • Steek de bombilla in de holte en vul daarna met heet water (niet kokend, meestal rond 70–80 °C). Drinken gebeurt via de bombilla.
  • De persoon die schenkt heet de cebador; die neemt de eerste slok om de kwaliteit te controleren en schenkt vervolgens rond. De mate gaat met de klok mee; iedere drinker neemt een volledige slok en geeft het vat terug. Men roert of steekt de bombilla niet heen en weer.

Variaties en regionale verschillen

Er zijn veel regionale en persoonlijke varianten:

  • Tereré — een koude variant met koud water of sap en ijs, zeer populair in Paraguay en in hete gebieden. Soms worden er kruiden (yerbas) of limoen aan toegevoegd.
  • Chimarrão — in Zuid-Brazilië (met name in de deelstaten Rio Grande do Sul, Paraná en Santa Catarina) is het gebruikelijker om fijnere, vaak nattere mate (gestoomd en niet gerookt) in een cuia te gebruiken, met heet water.
  • Mate cocido — in zakjes of als losse thee, gezet als gewone thee en gedronken uit een kopje; vaak gezoet of met melk.
  • Yerba varieert ook in snit en smaak: sommige soorten bevatten meer takjes (con palo) en zijn milder; andere zijn fijner gemalen en geven een sterkere, soms bittere smaak (soms aangeduid als despalada of sin humo, afhankelijk van de bewerking).

Geschiedenis en cultuur

Het drinken van mate gaat terug op inheemse volkeren zoals de Guaraní, die de bladeren gebruikten als stimulerend en voedzaam middel. Met de komst van Europese kolonisten en later de ontwikkeling van plantages en handel (onder meer door de Jezuïeten) verspreidde het gebruik zich door het Platteland en steden van het zuidelijke deel van het continent. Mate heeft sindsdien een sterke culturele betekenis gekregen als symbool van vriendschap, gastvrijheid en sociale verbondenheid.

Samenstelling en gezondheidsaspecten

Yerba mate bevat stimulerende verbindingen zoals cafeïne (mateine), theobromine en theofylline, plus antioxidanten, vitaminen en mineralen. Mogelijke effecten bij matig gebruik zijn verhoogde alertheid, verbeterde concentratie en een licht diuretisch effect. Er zijn ook aandachtspunten:

  • Heet gedronken kan regelmatige consumptie van zeer hete mate het risico op slokdarmkanker verhogen; het temperen van de temperatuur vermindert dat risico.
  • Overmatige inname kan leiden tot slapeloosheid, hartkloppingen of nervositeit door het cafeïnegehalte.
  • Mate kan de opname van ijzer uit plantaardige voedingsbronnen verminderen als het bij maaltijden wordt gedronken.
  • Zwangere vrouwen en mensen met bepaalde medische aandoeningen of medicijngebruik wordt aangeraden het gebruik met hun arts te bespreken.

Mate buiten Zuid-Amerika

Door migratie en handel is mate ook populair geworden buiten Zuid-Amerika. In sommige gebieden van het Midden-Oosten, met name in Syrië en Libanon, is het drinken van mate eveneens ingeburgerd; de gewoonte is meegebracht door Zuid-Amerikaanse emigranten van Arabische afkomst. Syrië behoort tot de grootste importeurs van Yerba Mate en importeert jaarlijks grote hoeveelheden (in de orde van tienduizenden tonnen).

Samenvattend is mate meer dan een drank: het is een ritueel en sociale gewoonte met vele regionale varianten, eenvoudige basisbereiding en een karakteristieke combinatie van smaak en stimulerende werking. Wie het wil proberen, kan beginnen met een kant-en-klare mate cocido of een traditionele gourd en bombilla aanschaffen om de originale ervaring te beleven.