Pap is een voedingsmiddel dat wordt gemaakt met een graansoort, meestal haver. De haver wordt gekookt in water of melk, of beide. Het wordt meestal warm geserveerd in een kom of schotel. Sommige mensen voegen graag dingen toe aan hun pap, zoals suiker of siroop.
Pap is in veel landen in Noord-Europa een traditioneel voedingsmiddel. Het wordt meestal als ontbijt gegeten. In sommige landen kan gerst of andere granen worden gebruikt. Pap kan worden gekookt in pannen of in de magnetron. Traditioneel kan het in grote metalen ketels boven hete kolen worden gekookt.
Pap werd traditioneel geserveerd als voedsel voor gevangenen in gevangenissen. Daarom is er in het Engels de uitdrukking "doing porridge", wat betekent "being in prison".
Pap wordt vaak gegeven aan mensen die ziek zijn omdat het voedzaam is en gemakkelijk te eten.
Griesmeel is vergelijkbaar met pap, maar wordt meestal geserveerd als pudding (een dessert).
Gruel is vergelijkbaar met pap, maar lijkt veel meer op een drankje. Het is niet zo lekker als pap, het is gemaakt met water. Het werd gegeten door arme mensen in de Victoriaanse tijd. Oliver Twist, in het beroemde boek van Charles Dickens, krijgt pap te eten.

