Slapeloosheid is wanneer mensen niet kunnen slapen. Iemand met dit probleem wordt slapeloosheid genoemd. Slapeloosheid kan een probleem zijn om in slaap te komen of om in slaap te blijven. Slapeloosheid is een symptoom en geen ziekte of aandoening.
Slapeloosheid
Verschillende soorten slapeloosheid
Er zijn minstens drie verschillende soorten slapeloosheid:
- Voorbijgaande slapeloosheid: dit duurt van één nacht tot enkele weken.
- Acute slapeloosheid: duurt enkele weken tot ongeveer zes maanden.
- Chronische slapeloosheid: duurt jaren achtereen.
Veroorzaakt
Er zijn vele oorzaken van slapeloosheid. Sommige daarvan zijn:
- Naarmate mensen ouder worden, verandert hun slaappatroon. Ze slapen korter, maar vaker. Jongere mensen slapen meestal langer. Dit is normaal.
- Sommige slapeloosheden worden veroorzaakt door stimulerende middelen, zoals amfetamine, cocaïne en nicotine. Koffie stimuleert het lichaam, en mensen drinken er vaak veel van als ze aan het werk zijn. Als ze er te veel van drinken, hebben ze 's avonds problemen om in slaap te vallen. (Hetzelfde geldt voor thee, cola of andere dranken met cafeïne).
- Sommige mensen maken zich veel zorgen. Hun zorgen overdag gaan hen 's nachts parten spelen. Ze kunnen nachtmerries krijgen of zwetend wakker worden.
- Sommige stoffen, zoals alcohol, kunnen een slecht effect hebben. Het kan heel moeilijk zijn om te slapen na het drinken van veel alcohol. De wereld kan draaien en er kan een drang tot braken ontstaan zodra de persoon zijn ogen sluit. Ook drugs kunnen dit effect hebben, zelfs sommige "slaappillen".
- Door een zeer zeldzame ziekte, fatale familiaire slapeloosheid genaamd, kunnen sommige mensen niet in slaap vallen. Bij deze ziekte kan iemand niet meer slapen en zal na een tijdje sterven van vermoeidheid. Het wordt veroorzaakt door een eiwit dat lijkt op het eiwit dat de gekkekoeienziekte veroorzaakt, een zeer kwalijke ziekte die ontstaat door het eten van besmet vlees.
- Mensen met stoornissen in hun circadiane ritme hebben vaak moeite om op normale tijden te slapen.
- Slapeloosheid is een veel voorkomend symptoom van sommige psychische stoornissen: bipolaire stoornis, depressieve stoornis, gegeneraliseerde angststoornis, posttraumatische stressstoornis, schizofrenie, obsessieve-compulsieve stoornis, dementie en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit.
Behandelingen
Er zijn geneesmiddelen beschikbaar die kunnen helpen bij de behandeling van de verschillende soorten slapeloosheid. In sommige gevallen zijn er ook bepaalde kruiden die kunnen helpen. Een derde manier die lijkt te helpen is een soort therapie die gericht is op het veranderen van het gedrag van de betrokkenen.
Vragen en antwoorden
V: Wat is slapeloosheid?
A: Slapeloosheid is een slaapstoornis waarbij iemand moeite heeft om lang of kort te slapen.
V: Hoe noem je iemand met slapeloosheid?
A: Iemand met slapeloosheid wordt een slapeloze genoemd.
V: Wat voor problemen kan slapeloosheid veroorzaken?
A: Slapeloosheid kan problemen veroorzaken met inslapen of in slaap blijven.
V: Is slapeloosheid een ziekte?
A: Nee, slapeloosheid is geen ziekte. Het wordt beschouwd als een symptoom van een ander onderliggend probleem.
V: Is slapeloosheid een veel voorkomend probleem?
A: Ja, slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem dat veel mensen op een bepaald moment in hun leven ervaren.
V: Wat zijn enkele oorzaken van slapeloosheid?
A: Oorzaken van slapeloosheid zijn onder andere stress, angst, depressie, medicatie, cafeïne- of alcoholgebruik en een verstoord slaapschema.
V: Hoe kan slapeloosheid behandeld worden?
A: De behandeling van slapeloosheid kan bestaan uit veranderingen in de levensstijl, zoals het verbeteren van de slaaphygiëne, het verminderen van cafeïne- en alcoholgebruik, of therapie om onderliggende psychische problemen aan te pakken. In sommige gevallen kunnen medicijnen worden voorgeschreven om de slaap te bevorderen.